Wyzwania piękna w zimie: jak zadbać o cerę w mroźne dni?
Zimowe miesiące to czas, gdy nasza skóra jest szczególnie narażona na szkodliwe działanie niskiej temperatury, wiatru i suchej atmosfery. W efekcie nasza cera może stawać się sucha, odwodniona, podrażniona i łatwo podatna na pęknięcia. Jak więc zadbać o cerę w mroźne dni? Oto kilka wartościowych wskazówek:
- Nawilżaj regularnie
Nawilżanie skóry to podstawa w okresie zimowym. Warto zastosować kremy i balsamy o intensywnym działaniu nawilżającym. Produkty te powinny zawierać składniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy czy glicerynę, które będą w stanie zatrzymać wodę w skórze i utrzymać jej odpowiednie nawodnienie.
- Zadbaj o ochronę przed promieniowaniem UV
Choć zima kojarzy się nam z chłodem i szarością, nie możemy zapominać o ochronie przed promieniowaniem UV. Skóra nadal jest narażona na promieniowanie słoneczne, które może przyczynić się do przedwczesnego starzenia się skóry, powstawania przebarwień czy nawet nowotworów skóry. Dlatego nie zapominaj o stosowaniu kremów z filtrem UV, nawet w zimowe dni.
- Pamiętaj o ochronie przed wiatrem
Wiatr może dodatkowo wysuszać naszą skórę i powodować uczucie napięcia i pieczenia. Aby zapobiec takiemu działaniu, warto używać kremów, które tworzą na skórze ochronną barierę przed wiatrem. W środkach tych powinny znaleźć się składniki takie jak masło shea, olejek arganowy czy witamina E, które będą działać kojąco i łagodząco na podrażnienia skóry.
- Zwróć uwagę na dietę
Nie tylko kosmetyki mają wpływ na kondycję naszej skóry. Równie ważne jest, co jemy. W okresie zimowym warto zwiększyć spożycie produktów bogatych w witaminę C i E, które mają działanie antyoksydacyjne i wspomagają regenerację komórek skóry. Ważne jest również picie odpowiedniej ilości wody, która pomoże utrzymać prawidłowy poziom nawodnienia skóry.
- Unikaj gorących kąpieli i zbyt gorącego powietrza w pomieszczeniach
Nasze naturalne ochronne warstwy skóry mogą ulec uszkodzeniu przez zbyt gorącą wodę podczas kąpieli oraz przez wysuszone powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. Dlatego warto unikać gorących kąpieli i stosować łagodne kosmetyki myjące. Dodatkowo, można używać nawilżaczy powietrza w domu, aby utrzymać odpowiedni poziom wilgoci.
- Stosuj się do rytuału pielęgnacyjnego przed snem
Poranek warto rozpocząć od nawilżającej kąpieli, która pomoże zregenerować skórę po nocnym odpoczynku. Po umyciu twarzy delikatnie osusz ją ręcznikiem i nałóż na nią odpowiednio dobrany krem do twarzy. To również dobry moment na wykonanie masażu twarzy, który pobudzi krążenie i dostarczy skórze niezbędnych składników odżywczych.
- Regularnie eksfoliuj skórę
Eksfoliacja skóry pomaga usunąć martwe komórki naskórka i pobudza naturalną regenerację skóry. Dlatego warto regularnie stosować delikatne peelingi, które pomogą utrzymać skórę gładką i promienną. Należy jednak pamiętać, aby nie przesadzać z częstotliwością eksfoliacji, ponieważ może to prowadzić do podrażnień skóry.
