Wyzwania piękna w zimie: jak zadbać o cerę w mroźne dni?

Wyzwania piękna w zimie: jak zadbać o cerę w mroźne dni?

Zimowe miesiące to czas, gdy nasza skóra jest szczególnie narażona na szkodliwe działanie niskiej temperatury, wiatru i suchej atmosfery. W efekcie nasza cera może stawać się sucha, odwodniona, podrażniona i łatwo podatna na pęknięcia. Jak więc zadbać o cerę w mroźne dni? Oto kilka wartościowych wskazówek:

1. Nawilżaj regularnie

Nawilżanie skóry to podstawa w okresie zimowym. Warto zastosować kremy i balsamy o intensywnym działaniu nawilżającym. Produkty te powinny zawierać składniki takie jak kwas hialuronowy, ceramidy czy glicerynę, które będą w stanie zatrzymać wodę w skórze i utrzymać jej odpowiednie nawodnienie.

1. Zadbaj o ochronę przed promieniowaniem UV

Choć zima kojarzy się nam z chłodem i szarością, nie możemy zapominać o ochronie przed promieniowaniem UV. Skóra nadal jest narażona na promieniowanie słoneczne, które może przyczynić się do przedwczesnego starzenia się skóry, powstawania przebarwień czy nawet nowotworów skóry. Dlatego nie zapominaj o stosowaniu kremów z filtrem UV, nawet w zimowe dni.

1. Pamiętaj o ochronie przed wiatrem

Wiatr może dodatkowo wysuszać naszą skórę i powodować uczucie napięcia i pieczenia. Aby zapobiec takiemu działaniu, warto używać kremów, które tworzą na skórze ochronną barierę przed wiatrem. W środkach tych powinny znaleźć się składniki takie jak masło shea, olejek arganowy czy witamina E, które będą działać kojąco i łagodząco na podrażnienia skóry.

1. Zwróć uwagę na dietę

Nie tylko kosmetyki mają wpływ na kondycję naszej skóry. Równie ważne jest, co jemy. W okresie zimowym warto zwiększyć spożycie produktów bogatych w witaminę C i E, które mają działanie antyoksydacyjne i wspomagają regenerację komórek skóry. Ważne jest również picie odpowiedniej ilości wody, która pomoże utrzymać prawidłowy poziom nawodnienia skóry.

1. Unikaj gorących kąpieli i zbyt gorącego powietrza w pomieszczeniach

Nasze naturalne ochronne warstwy skóry mogą ulec uszkodzeniu przez zbyt gorącą wodę podczas kąpieli oraz przez wysuszone powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach. Dlatego warto unikać gorących kąpieli i stosować łagodne kosmetyki myjące. Dodatkowo, można używać nawilżaczy powietrza w domu, aby utrzymać odpowiedni poziom wilgoci.

1. Stosuj się do rytuału pielęgnacyjnego przed snem

Poranek warto rozpocząć od nawilżającej kąpieli, która pomoże zregenerować skórę po nocnym odpoczynku. Po umyciu twarzy delikatnie osusz ją ręcznikiem i nałóż na nią odpowiednio dobrany krem do twarzy. To również dobry moment na wykonanie masażu twarzy, który pobudzi krążenie i dostarczy skórze niezbędnych składników odżywczych.

1. Regularnie eksfoliuj skórę

Eksfoliacja skóry pomaga usunąć martwe komórki naskórka i pobudza naturalną regenerację skóry. Dlatego warto regularnie stosować delikatne peelingi, które pomogą utrzymać skórę gładką i promienną. Należy jednak pamiętać, aby nie przesadzać z częstotliwością eksfoliacji, ponieważ może to prowadzić do podrażnień skóry.